Wolne rodniki
Przyczyną wielu schorzeń występujących u człowieka są wolne rodniki. Są to cząsteczki lub jony, które posiadają jeden niesparowany elektron. Jeżeli nagromadzą się w znacznych ilościach w naszych komórkach mogą prowadzić do powstawania raka, czy przyspieszenia procesu starzenia się. Wolne rodniki w organizmie człowieka powstają na skutek reakcji tlenu. Kilka procent dostarczanych do komórek atomów tlenu zostaje pozbawiona jednego atomu, co prowadzi do powstawania tzw. oksydantów. Reagują one łatwo z innymi substancjami zawartymi w naszym organizmie niszcząc przy tym strukturę tkanek lub genów. Niewielka ilość rodników jest potrzebna w organizmie do przeprowadzania reakcji związanych z tworzeniem się enzymów, hormonów, utleniania toksyn. Jednak ich nadmiar niszczy naturalną strukturę komórkową. Wytwarzanie się oksydantów wzmaga się pod wpływem stresu, niewłaściwej diety, unikania wysiłku fizycznego, palenia papierosów i spożywania alkoholu. Żeby się ustrzec przed rodnikami powinniśmy dostarczyć więcej przeciwutleniaczy, które neutralizują wolne rodniki. Bogata w nie jest dieta śródziemnomorska, produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, należy natomiast unikać tłuszczu i siedzącego trybu życia. Tych kilka wskazówek pozwoli uchronić swój organizm przed szybszym starzeniem i wieloma chorobami.
bielsko nieruchomości
Dieta białkowa cieszy się dziś ogromną popularnością, wśród wielu osób, ponieważ wyniki, jakie można dzięki niej osiągnąć są znakomite pod wieloma względami. Dzieje się tak, dlatego, że taka dieta, która powoduje doskonałe warunki...
Nie dla każdego
Dieta kopenhaska jest dietą, którą mogą stosować tylko i włącznie niektóre osoby. Muszą to być osoby o wzorcowym zdrowiu, ni mogą być na nic chore, nie mogą być w ciąży, nie mogą też w żaden inny sposób być jakieś nie w pełni sprawne....
Dieta południowych plaż
Słysząc tę nazwę wyobrażam sobie jakie skutki przyniesie taka dieta. Wydawać by się mogło, że po jej zastosowaniu będziemy wyglądać jak gwiazdy z telewizyjnego serialu Słoneczny Patrol. I jest to bardzo dobre stwierdzenie. Oczywiście wszystko...